Питание боксёра: что есть до и после тренировки
Боксёры тренируются 2–3 раза в день в период подготовки к бою — и это накладывает жёсткие требования на рацион. Но даже для любителя, который приходит…
Читать →
ТРЕНЕР ПО БОКСУ · КИКБОКСИНГУ · MMA · ФИТНЕСУ
СТАНЬ СИЛЬНЕЕ. ИЗНУТРИ И СНАРУЖИ.
Ахмед Алчаков — тренер с 19-летним стажем, призёр чемпионата мира.
Бокс, кикбоксинг и MMA для всех уровней подготовки. Москва.
ТЫ НЕ ОДИН ТАКОЙ
Хочешь заниматься,
но не знаешь с чего начать?
Большинство людей откладывают начало тренировок — страх выглядеть неловко, не понимать правил, получить травму. Это нормально.
Я работаю с новичками 19 лет и знаю каждый из этих барьеров. Сотни людей, которые ни разу не надевали перчатки, научились бить чисто и двигаться уверенно.
Бокс — это не агрессия. Это сила, выносливость и гармония с собой. Ты узнаешь это с первой тренировки.
Первое занятие — бесплатно. Просто приходи.
АВТОРСКИЙ ПОДХОД
ПОДХОД АЛЧАКОВА
Три составляющих результата
Правильная база с первого дня
Без правильной техники нет прогресса и есть риск травмы. Ставим базу так, как это делают чемпионы.
Физподготовка под твой уровень
Сила, выносливость, координация — всё строится постепенно и индивидуально. Без надрыва, с прогрессом.
Психология бойца
Уверенность в себе, хладнокровие, стратегическое мышление — это тоже тренируется. С первого занятия.
19+
Лет опыта
300+
Учеников
3
Вида единоборств
🥉
Призёр мира
19+ ЛЕТ
тренерского стажа
О ТРЕНЕРЕ
Ахмед Алчаков
Тренер по боксу, кикбоксингу и MMA с 19-летним стажем. Бронзовый призёр чемпионата мира по кикбоксингу, чемпион Кубка России, многократный чемпион Москвы.
Высшее спортивное образование. Работаю и с абсолютными новичками, и с подготовленными спортсменами. Каждый находит у меня свой темп и свой результат.
- ✓Бронзовый призёр чемпионата мира по кикбоксингу
- ✓Чемпион Кубка России по кикбоксингу
- ✓Многократный чемпион Москвы по боксу и кикбоксингу
- ✓Победитель международных турниров по боксу
ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ
ФОРМАТЫ ТРЕНИРОВОК
ИНДИВИДУАЛЬНО
Персональные тренировки
Один на один с тренером. Максимальное внимание, быстрый прогресс.
Договорная
ПОПУЛЯРНЫЙ ВЫБОР
Мини-группы
4–6 человек. Атмосфера команды с индивидуальным подходом.
от 1 000 руб./зан.
ГРУППОВОЙ ФОРМАТ
Групповые тренировки
10–20 человек. Бокс, кикбоксинг, MMA для взрослых всех уровней.
4 000 руб./мес.
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Детские группы
До 20 детей. Дисциплина, уверенность, спортивный характер с юного возраста.
4 000 руб./мес.
РЕЗУЛЬТАТЫ
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНИКИ
★★★★★
"Пришёл полным нулём в боксе. За 3 месяца научился работать в связках, появилась выносливость. Ахмед объясняет понятно и терпеливо."
Алексей К.
Новичок, групповые тренировки
★★★★★
"Занимаюсь в мини-группе. Атмосфера отличная — все поддерживают друг друга. Ахмед видит каждого и поправляет технику индивидуально."
Мария В.
Мини-группа, кикбоксинг
★★★★★
"Отдала сына в детскую группу — не ожидала таких изменений. Стал более собранным, уверенным. Тренировки с дисциплиной, но без давления."
Наталья Р.
Детская группа
СТАТЬИ
БЛОГ О БОКСЕ И ФИТНЕСЕ
Психология боксёра: как победить страх перед спаррингом
Перед первым спаррингом у большинства людей учащается сердцебиение, слабеют ноги и хочется придумать причину не идти. Это адреналиновая реакция «бей или беги» — эволюционный механизм…
Читать →
Скакалка, мешок, лапы: как развить выносливость боксёра
К концу 6-го раунда у новичка заканчиваются руки. У опытного боксёра — нет. Разница не только в физической форме, но и в том, как тренировалась…
Читать →ПЕРВЫЙ ШАГ — БЕСПЛАТНО
НАЧНИ ТРЕНИРОВКИ СЕГОДНЯ
Первое занятие — бесплатно.
Подберём формат под тебя: индивидуально, мини-группа или большая группа.
Москва, ул. Краснобогатырская, д. 89с3