Бокс
Техника бокса, тренировки, советы для начинающих и опытных боксёров
March 8, 2026
Защитные техники в боксе: уклоны, нырки и блоки
Защита в боксе — это не трусость, это мастерство. Флойд Мэйвезер провёл 50 профессиональных боёв без единого поражения именно благодаря защите. Разбираем базовые техники….
Бокс для начинающих: первые шаги на пути к рингу
Многие откладывают начало занятий боксом из-за страхов: получить травму, выглядеть неловко, не справиться. Разбираем реальные шаги для тех, кто только начинает….
Джеб: техника самого важного удара в боксе
Джеб — это прямой удар передней рукой. Без него не существует ни одной успешной боксёрской комбинации. Разбираем технику постановки джеба от стойки до точки контакта….